4 июня 2023 года состоялся 4 Всероссийский полумарафон "Забег.рф", и мы уже третий год подряд принимаем участие в самом ярком спортивном празднике страны и предоставляем своим сотрудникам слоты и старт-паки.

Всероссийский полумарафон Забег.рф — это самый крупный полумарафон с синхронным стартом:

• 4 дистанции (1, 5, 10 и 21,1 км)
• 85 городов — от Камчатки до Калининграда
• 11 часовых поясов
• 150 000 участников по всей стране
• классная фан-зона для поддержки

В этом году в составе команды VOXYS в забеге приняли участие более 50 сотрудников из 18 городов России:

• Офлайн – 4 июня
• Онлайн – с 29 мая по 11 июня

В общем сложности мы пробежали более 270 км. Все, кто подавал заявки на участие, были зарегистрированы на сайте и получили свои слоты на забег, а также каждый участник мероприятия получил фирменный бафф VOXYS на память.

Маршрут полумарафона в Москве проходил по центральным улицам города. Старт и финиш забега был организован на площади "Васильевский спуск". Наши ребята бежали мимо Кремля, храма Христа Спасителя, Министерства иностранных дел, Крымского моста и других достопримечательностей Москвы. Результаты московской команды:

• Олеся Веремеенко (10 км) время: 01:18:21
• Анастасия Саидова (5 км) время: 00:28:47
• Дмитрий Меленевский (5 км) время: 00:28:15

Ребята получили мощный заряд энергии и море позитивных впечатлений от этого мероприятия, остались довольны собой и своими достижениями!

Вот уже более полувека 20 июля во всем мире ежегодно отмечают Международный день шахмат. Этот праздник объединяет и профессиональных шахматистов, и любителей. Среди наших сотрудников тоже есть ценители этой высокоинтеллектуальной игры.

Так на площадке в Барнауле по инициативе одного из сотрудников, а именно Александра Маецкого, 20 и 21 июля состоялся внутрикорпоравтиный турнир по шахматам, в котором приняли участие 7 сотрудников из разных отделов. Абсолютным лидером по числу побед стал руководитель группы проекта МТС Роман Котов. Победитель был награждён памятными подарками.

Идею шахматного турнира также подхватили и коллеги из Набережных Челнов. В соревнованиях приняли участие сотрудники разных проектов, подразделений и должностей. 

В рамках направления VOX OF HEALTH мы активно развиваем инфраструктуру для регулярных занятий спортом, практик здорового образа жизни и повышения качества жизни сотрудников.

В VOXYS существует курс онлайн-практик "Делай йогу вместе с VOXYS" и видеоуроки по офисной гимнастике на YouTube-канале, корпоративное фитнес-приложение VOX OF BALANCE (код доступа 2550), сервис "Телемедицина", курс "Эмоциональная гибкость или в поисках баланса" в Академии VOXYS, а также мы регулярно принимаем участие в различных спортивных турнирах, челленджах и марафонах.

Не останавливаясь на достигнутом, с февраля 2023 года на всех площадках VOXYS мы запустили проект под названием "Корпоративный фитнес офлайн" и организовали занятия спортом для сотрудников во всех городах присутствия VOXYS.

Расписание тренировок, занятий и консультаций:

• Барнаул - аэробика на площадке (по пятницам с 10:00 до 11:00 в комнате отдыха).
• Брянск - бассейн "Динамо", ул. Дуки, 56. Посещение по абонементу в любое время работы бассейна: пн-пт 07:00–20:45, перерыв 14:00–15:00; сб-вс 08:00–19:45, перерыв 14:00–15:00. Абонемент можно получить у коммуникатора площадки Кристины Лисичкиной.
• Новоалтайск - бассейн "Атлантика", ул.8-й микрорайон, д. 35, по воскресеньям с 18:00 до 19:00.
• Волгоград - абонементы в бассейн "Дельфин" (ул. Гули Королёвой, 4Б) в рамках программы признания за заслуги и достижения. Режим работы бассейна: пн-сб с 06:00 до 21:00, вс с 10:00 до 19:00.
• Набережные Челны - бассейны "Дельфин" (ул. Габдуллы Тукая, 12), "Юбилейный" (бульвар Шишкинский, 9А), "Альбатрос" (ул. Хасана Туфана, 3Е). Время работы бассейнов: с 07:00 до 21:00.
• Нижний Тагил - бассейн "Дельфин" (ул. Октябрьской Революции, 41): пн-пт с 08:00 до 15:00, вс с 08:00 до 20:00, сб - выходной.
• Таганрог - бассейн "Молекула" в СК "Адмирал" (ул.Адмирала Крюйса, 15-1) по воскресеньям с 18:00 до 19:00.
• Курган - серия турниров по боулингу. Четвертый турнир состоится 14.04.2023 в 19:00 в ТРЦ "РИО" (ул. Невежина, 3/10).
• Саранск - фитнес на площадке (по средам с 17:30 до 18:30 в комнате отдыха).
• Ставрополь - студия растяжки "RESTRETCH" (ул. Пушкина, 9, 4 этаж) по вторникам. Время по договоренности. Подробности у коммуникатора площадки Елены Кудрявцевой.
• Волжский - крытый каток "Круглый год" (бульвар Профсоюзов, 1Б, ТРК "ПланетаЛето"). Режим работы катка: пн-вс с 10:00 до 21:00.
• Оренбург - фитнес-центр "Bright Fit" (пр. Гагарина 7/1) по субботам в 15:00 (продолжительность 55 мин).
• Ульяновск - фитнес-центр "КУБ" (Московское шоссе, 91, ТРЦ "Пушкаревское кольцо", 4 этаж). Посещение по пропуску в любое время работы фитнес-центра: пн-пт с 07:00 до 22:00, сб-вс с 09:00 до 20:00. Пропуск можно получить у коммуникатора площадки Ольги Деревянко или Михаила Кочергина.
• Челябинск - йога на площадке (по четвергам с 19:00 до 20:00 в 316 кабинете).
• Ростов-на-Дону (Галактика) - растяжка на площадке (по вторникам и четвергам с 13:10 до 14:00 в комнате отдыха).
• Йошкар-Ола - студия йоги "A-Clab" (ул. Зарубина, 44) по воскресеньям в 09:30.
• Курск - йога на площадке (по субботам в 12:30 в комнате отдыха).
• Орел - групповые танцевальные занятия в фитнес-клубе "Система" (ул. Тургенева, 40, ТЦ "Водолей", 3 этаж) по воскресеньям в 15:00.
• Чебоксары - тренажерный зал в фитнес-клубе "Разгон" (пр-т. Тракторостроителей, 11). Режим работы тренажерного зала: пн-чт с 09:00 до 22:00, сб с 9:00 до 18:00, вс с 09:00 до 17:00 (продолжительность 1,5 часа).
• Калининград - турнир по настольному теннису. Подробности у коммуникатора площадки Анны Каркиной.
• Новочеркасск - батутный парк. Подробности у коммуникатора площадки Сергея Равоева.

Спорт - это твой путь к физическому здоровью и эмоциональному комфорту.

3 февраля на площадке в Барнауле состоялась первая тренировка по фитнесу под руководством фитнес-инструктора Юлии. Программа тренировки была рассчитана на новичков, но все участники выкладывались по полной, и поэтому даже час тренировки дал результат. Не смотря на усталость, все были довольны и уже ждали следующей тренировки! 

5 февраля сотрудники из Новоалтайска впервые посетили бассейн "Атланта". Каждую неделю 4-5 сотрудников, которые были лучшими по показателям на проекте, получали в качестве дополнительнго бонуса часовую тренировку по плаванию. После тренировки эмоции переполняли наших коллег, которые были благодарны руководству компании за признание и такую программу поддержки. 

17 февраля в Кургане прошел первый турнир по боулингу, в котором приняли участие 18 сотрудников VOXYS в составе 3 команд. Поздравляем победителей в личном зачете, которые прошли в следующий этап соревнований: Михаил Ржанников, Надежда Копылова и Анна Башкинова. 

В рамках программы корпоративного фитнеса в Чебоксарах сотрудники VOXYS имеют возможность посещать тренажерный зал. В феврале тренажерный зал посетили уже 15 наших коллег. Чтобы получить бесплатное занятие, необходимо показать высокие результаты в работе и иметь желание заниматься спортом. 

С целью создания благоприятного климата в команде, во избежение появления психологических проблем, выгорания, тревожности и депресии, а также в целях повышения эффективности работы в рамках Программы баланса VOXYS в этом году мы масштабируем проект по организации офлайн консультаций с психологом. С марта такие сеансы проводятся уже на 6 площадках VOXYS:

Запись на консультацию:

• Иваново (через коммуникатора площадки)
• Москва-КЦ (через директора площадки)
• Ростов-на-Дону
• Ставрополь
• Барнаул (через коммуникатора площадки)
• Челябинск (через директора площадки)

Важно сохранять баланс между работой и другими гранями жизни, быть в грамонии с самим собой, следить не только за физическим, но и ментальным здоровьем!

«Лыжня России» - самое массовое спортивное мероприятие в России, участниками которого могут стать не только спортсмены-профессионалы, но и любители, чей возраст колеблется от 9 до 70 лет, хотя ограничений по возрасту нет. Для каждой категории участников подобраны соответствующие дистанции. Самая распространенная дистанция – 10 км. С 1982 года, на протяжении вот уже 41 года, на старт по всей стране выходят сотни тысяч единомышленников, кто неравнодушен к лыжам, здоровому и активному отдыху. В этом году Всероссийская массовая лыжная гонка прошла 12 февраля. Наряду с любителями на старт традиционно выходят спортсмены-профессионалы, олимпийские чемпионы, ветераны спорта. Сотрудники VOXYS также могли принять участие в забеге, записавшись через корпоративное приложение VOX OF BALANCE и пройдя регистрацию в своем городе. Для участия были необходимы беговые лыжи, палки, ботинки, экипировка, паспорт, медицинская справка о здоровье, полис спортивной страховки. Каждому участнику выдавался его стартовый номер и фирменная шапка от организаторов мероприятия.

Прогулки на велосипеде – это отличная возможность заниматься спортом и сохранять крепкое здоровье. А также - это экологичный транспорт, используя который мы не причиняем вреда окружающей среде. Многие коллеги в разных городах хотят и готовы добираться на велосипеде до работы, особенно в теплое время года.

VOXYS заботится о комфорте, прислушивается к пожеланиям сотрудников и постепенно меняет ситуацию к лучшему! Так, на площадке в Кургане при содействии Директора обособленного подразделения Надежды Бородиной появилась своя велопарковка, о которой мечтали многие.

Умение оказать первую помощь – очень важный навык. В экстренной ситуации он может спасти чью-то жизнь. Чтобы не растеряться и грамотно оказать первую помощь, важно соблюдать определенную последовательность действий.

Мы разработали подробную памятку, в которой ты узнаешь, что делать при кровотечениях, переломах, отравлении, обморожении и в других экстренных случаях.

Запускайте любимые социальные сети прямо из корпоративного мобильного приложения. В VOX OF BALANCE для быстрого доступа появились ссылки на корпоративные аккаунты VOXYS: телеграм, ВКонтакте, Одноклассники, Яндекс.Дзен и корпоративный дайджест.

VOX OF BALANCE – это не просто приложение для поддержания здорового образа жизни. У него есть и другие возможности. Ты можешь не только участвовать в марафонах и челленджах, но и принимать участие в эко-волонтерстве, творческих конкурсах и семейных программах.

Напоминаем, что приложение VOX OF BALANCE доступно для бесплатного скачивания в магазинах App Store или Google Play. Код доступа при регистрации - 2550.

Присоединяйся к команде в корпоративном приложении. Каждый месяц мы готовим новые активности.

17 сентября в живописной акватории Пироговского водохранилища в Подмосковье состоялась первая в истории компании корпоративная парусная регата VOXYS.

Регата – это гонки на парусных яхтах, которые проводится по всем правилам парусного спорта. Яхты стартуют одновременно, цель - пройти дистанцию и приплыть к финишу раньше других экипажей.

Конечно, проделать подобное невозможно без предварительной подготовки. Поэтому в июле-августе для наших коллег из московского офиса было организовано четыре тренировки на воде, во время которых каждый проходил яхтенный инструктаж, узнал все об устройстве парусной яхты, правилах безопасного нахождения на борту, на практике обучался принципам управления судном.

В ходе тренировок будущие участники регаты примерили на себя роль парусных спортсменов – членов экипажа парусной яхты: рулевого, штокового, бакового, питмена.

Рулевой ведет лодку по курсу, управляя румпелем, принимает все решения о курсе и отвечает за настройку парусов. Здесь нужна интуиция, ловкость, и, конечно же, лидерские качества. Указания рулевого должны быть твердыми, ясными и даваться своевременно, чтобы шкотовый успел их выполнить до того, как ветер поменяет направление или изменится ситуация на воде.

Шкотовый контролирует паруса, откренивает яхту и управляет швертом – выдвижным плавником, препятствующим сносу судна под ветер. Задачи ответственные, требуют внимательности и решительности. 

Баковый размещается на носу яхты или, как говорят яхтсмены - на баке, откуда он следит за обстановкой на воде, взаимодействует с соседними лодками, докладывает обо всем рулевому, занимается проводкой, установкой и уборкой дополнительных парусов. Считается, что это одна из самых опасных позиций, так что нерешительным и неповоротливым тут делать нечего. Хорошая координация, баланс, скорость реакции – все это качества, необходимые баковому.

Питмен - многое в буквальном смысле сосредоточено в его руках, а результат гонки часто зависит от ловкости его пальцев и безупречного знания всех красных, синих и черных веревок и многочисленных стопоров парусов. Недаром яхтсмены называют таких виртуозов пианистами.

В ходе тренировок наши коллеги осваивали российские парусные спортивные яхты класса Open 800. Это безмоторные суда длиной не более 8 метров являются самими быстрыми парусниками во внутренних водах России. При свежем ветре на попутных курсах они способны развивать скорость превышающую 20 узлов или 37 км в час.

И вот два месяца тренировок позади. В день регаты в Подмосковье установилась хорошая, в меру ветреная погода без осадков. Соревновались яхты «Дельта», «Эхо» и «Фокстрот». Следуя советам профессионального шкипера-инструктора коллегам предстояло преодолеть олимпийскую петлю, протяженность которой в зависимости от силы и направления ветра меняется, составляя от 3 до 5 морских миль.

Старт регате был дан в 17:30. Гонка получилась напряженной и интересной, к финишу яхты стали прибывать через два часа. Все экипажи показали слаженность командных действий и волю в победе. В напряженной гонке победителем стал экипаж яхты «Эхо». Мероприятие завершилось яркой церемонией награждения.

Уже четыре года в VOXYS действует программа санаторно-курортного лечения для сотрудников предпенсионного возраста, которым показан оздоровительный отдых. Коллеги отправляются в здравницы Крыма, на курорты Северного Кавказа и другие красивые места, а компания оплачивает проживание, питание и оздоровительные процедуры. 2022 год не стал исключением. Мы попросили вернувшихся с отдыха коллег поделиться впечатлениями. 

Каждый день мы пили минеральную воду. Ходили в нарзанные галереи, которые отличаются великолепием и красотой архитектуры. Попробовали горячий Нарзан, доломитовый, сульфатный. Рядом с нашим санаторием был бювет – павильон в котором мы могли пить не только Нарзан, но и Ессентуки №4 или Славяновскую минеральную воду.

Кисловодск окружают красивые горы. Мы ездили туда на экскурсии. Одной из самых запоминающихся стала поездка на Домбай. Впервые в жизни я поднималась на огромную высоту – 3200 метров, по канатной дороге. От видов дух захватывало! Погода радовала: было солнечно, мы много гуляли и загорели.

Кроме того, каждый день мы ходили на оздоровительные процедуры и старались посетить новые места, наслаждались видами, спокойной и размеренной атмосферой курортного города. Впечатлил Кисловодский национальный парк: много зелени, красивые виды на горы со смотровых площадок.

Мне очень понравился такой вид санаторного отдыха. Вышла на работу с новыми силами, приятными впечатлениями и воспоминаниями! Спасибо VOXYS!». 

Помимо оздоровительных процедур и дегустации разных видов минеральной воды, я поднималась на горы, ездила на экскурсии и осмотрела много достопримечательностей. Вообще люблю активный, оздоровительный отдых, потому что движение – это жизнь! Так, впервые в жизни в этом отпуске я покорила красивые горы Малое и Большое седло высотой 1325 и 1408 метров над уровнем моря.  

Из экскурсий понравилась поездка на гору Красное солнышко. Первое что видишь, поднявшись на вершину - скульптуру смотрящего вдаль юноши. Это памятник поэту Михаилу Лермонтову. А еще со склонов Красного солнышка открывается панорамный вид на Эльбрус.

Также интересной получилась обзорная экскурсия по Кисловодску с посещением Замка коварства и любви, Кисловодской крепости, красивых фонтанов Каскадной лестницы. Дам небольшой совет. Будете в Кисловодске - обязательно посетите Долину роз в центральной части национального парка. Здесь на большой и ухоженной территории цветут 80 видов роз и прочие цветы, в том числе достаточно редкие. 

Запомнилась мне и поездка в соседний Пятигорск с посещением горы Машук, на которой Лермонтов дрался на дуэли с Мартыновым. Удалось увидеть и знаменитое благодаря фильму «12 стульев» озеро Провал. Здесь при входе установлена скульптура Остапа Бендера.

Отдыхала я одна, но в поездке познакомилась с замечательными людьми. Настроение после такой поездки у меня просто замечательное!»

21 сентября на площадке в Челябинске прошел День спорта и здоровья. В программе было несколько активностей:

• Викторина - ребята разгадывали ребусы, в которых были зашифрованы слова о проекте, выбрали двух победителей и наградили мерчем от заказчика;
• Зарядка - размяли все мышцы;
• Спортивные состязания - коллеги соревновались по прыжкам в длину, отжиманиям и бегали эстафету. Те, кто показал самые достойные результаты, также получили мерчи.

В конце дня всех ждал вкусный и полезный фруктовый стол.

Ребята, вы большие молодцы!

День компании пробудил в коллегах соревновательный дух! Особенно отличилась площадка в Челябинске.

Так, в одну из пятниц челябинские коллеги дружно встали на гвозди вместо обеденного перерыва. Освоить азы йоги-деск им помогал экс-специалист по опросам с медицинского проекта Дмитрий Ледков, который уже в течение 5 лет успешно занимается практиками осознанности.

Йога-деск – практика, которая становится все более популярной. Это абсолютно безопасно и не вызывает болевых ощущений – в первое время с непривычки может быть только небольшой дискомфорт. В основе действия доски лежит простая физика. Гвозди расположены близко друг к другу, вес тела распределяется равномерно и давление, которое производится каждым гвоздем, оказывается незначительным. Поэтому пораниться просто невозможно.

Кроме занятий практиками йоги площадка в Челябинске устроила и турнир по настольному футболу, которому предшествовала стилизованная тематическая пятница: коллеги пришли на работу в футболках с номерами, шортах и гетрах, сделали общее фото.

В турнире приняли участие 7 сотрудников. В упорной борьбе победила Алена Миллер, ведущий консультант медицинского проекта.

31 августа на площадке в Ставрополе прошел фруктовый день под лозунгом «Провожаем лето». Для этого пригодились средства, полученные за активное участие в конкурсе социально значимых проектов: организаторы накупили арбузов и дынь, угощали коллег, все вместе делились интересными историями с летнего отдыха.

На площадке в Кургане коллеги защищались от простуд и вирусов (все-таки на дворе уже осень) с помощью лимонов. Ели кислые, наполненные витамином С дольки и добавляли их в чай, поднимая свой иммунитет и настроение.

Будьте здоровы!

Ставропольцы лакомились дынями и арбузами, Курганцы – лимонами, а Калининградцы – яблоками. Чтобы разнообразить осенние будни, коллеги из Калининграда устроили самый настоящий праздник яблок: закупили сразу 10 килограмм, приготовили из них разные вкусности, угощали ими всю площадку и заряжались отличным настроением.

Ну и по традиции праздник не обошелся без конкурса. Было две номинации: «съедобная» (самый вкусный кулинарный шедевр) и «несъедобная» (самая оригинальная тематическая поделка).

День компании мы начали отмечать еще до наступления августа. Например, устроили масштабный велофестиваль, который стартовал 25 июля, а завершился 15 августа.

Первой частью фестиваля стал крутой командный велочеллендж, состоящий из трех заданий. Поддерживать участников и голосовать за них можно было через мобильное приложение VOX OF BALANCE.

Вместе с челленджем в рамках велофестиваля в приложении стартовал корпоративный веломарафон, где учитывались личные и командные достижения.

Победителем командного зачета стали коллеги из Челябинска, совместными усилиями преодолевшие 390 км. Все они получили фирменные бейсболки VOXYS.

Общая дистанция команды VOXYS по результатам марафона составила почти 1000 километров, и это превосходный спортивный результат. Уверены, веломарафон станет еще одной доброй традицией.

Сентябрь - переходный период от летнего тепла к осенней прохладе. Поэтому именно сейчас необходимо уделить особое внимание своему здоровью и придерживаться рекомендаций по профилактике заболеваний.

Программы здоровья в мобильном приложении VOX OF BALANCE:

• 8 сентября стартует курс «Фреш WORKOUT» – эффективные тренировки на свежем воздухе.
• 15 сентября в 10:00 (мск) пройдет вебинар «Привычки, помогающие поддержать иммунитет». Врач аллерголог-иммунолог поделится советами о том, как сохранить здоровье в осенне-зимний период.
• 20 сентября в 11:00 (мск) приходи на вебинар «Адекватный спорт осенью» – советы от сертифицированного тренера о поддержании адекватной физической нагрузки в осенний период.

В начале года и даже летом казалось, пандемия COVID-19 позади и болезнь навсегда отступила, но с наступлением осени заболеваемость коронавирусом вновь растет. В начале июля оперативный штаб по контролю за распространением COVID-19 выявлял около 3 тысяч новых инфицированных в сутки, сейчас это количество выросло более чем в 12 раз, до 38,5 тысяч.

Огради себя от ненужного риска для здоровья, чтобы быть всегда в форме и с хорошим настроением работать, общаться с близкими и друзьями, заниматься тем, что нравится во внерабочее время. Вот несколько советов. Гигиена – это самый простой способ профилактики любых заболеваний. Каждый день как можно чаще мой руки и протирай ладони антисептиком, старайся пить больше жидкости, избегать тесных контактов с людьми, которые часто чихают или кашляют. По возможности носи медицинскую маску в общественных местах.

Мы – команда и привыкли заботиться друг о друге. Поэтому не пренебрегай использованием маски в офисе, защити от риска заболевания своих коллег. Мы уверены, что это позволит избежать роста числа зараженных, поэтому возобновляем масочный режим на всех площадках, не зависимо от рекомендаций по применению обязательных мер со стороны региональных властей. Безопасность каждого сотрудника во многом зависит от контактирования с другими людьми и использования индивидуальных средств защиты. Маска должна обязательно закрывать рот и нос, плотно облегая лицо. Эффективность постоянного ношения средств защиты органов дыхания доказана опытом других стран, где такие меры были введены сразу же.

А еще придерживайся здорового образа жизни, режима дня, сбалансированного питания и регулярных занятий спортом. Много полезной информации и крутых интересных активностей на эту тему ты всегда можешь найти в нашем корпоративном приложении VOX OF BALANCE. Приложение доступно для бесплатного скачивания в магазинах App Store или Google Play. Код доступа при регистрации - 2550.

В корпоративном мобильном приложении Vox of Balance завершился спортивный марафон «Готовимся к лету за 14 дней». Марафон стартовал 3 июня. За две недели участники прошли 7 простых тренировок разделенных на несколько видеоуроков с разными упражнениями. В конце челленджа наших спортивных коллег ждал бонус – лекция терапевта на тему «Как правильно принимать витамины».

Набравшим больше всего баллов победителем марафона стала Александра Дмитриева, ведущий консультант из Йошкар-Олы. Ее результат - 916 баллов: 830 были получены за тренировки, а еще 86 – это лайки за фотографии, которыми нужно было сопровождать отчеты о выполненных упражнениях. Саша, поздравляем и дарим сертификат СберМаркет на 1500 рублей. Так держать!

Хочешь присоединиться к челленджу?  Найди его в мобильном приложении Vox of Balance, доступном для бесплатного скачивания в магазинах App Store или Google Play. Код доступа при регистрации - 2550.

Надеемся, что наш спортивный марафон стал для участников первой ступенькой к постоянным тренировкам!

Шахматы сочетают элементы искусства, науки и спорта. 20 июля мы отметили Международный день шахмат большим корпоративным турниром. В нем приняли участие 28 любителей шахмат из Кургана, Ставрополя и Челябинска.  

Еще одним победителем стал специалист центра коммуникаций из Ставрополя Александр Долженко. В шахматы Александр играет с шести лет, учился дома самостоятельно и в состязаниях с друзьями приобрел большой практический опыт. По его словам, турнир VOXYS проходил на серьезном, почти профессиональном уровне. Два соперника составили сильную конкуренцию.

Шахматы учат человека развиваться самому и развивать других. Люди в игре словно стоят на разных ступеньках. Есть те, кто выше – у них нужно учиться. Есть равные – с ними можно сотрудничать. И есть те, чей уровень мастерства ниже – с ними важно делиться знаниями и помогать расти. Все как в жизни.

На площадке в Кургане сразились двенадцать любителей шахмат. Победил специалист АХО Александр Корнеев.

Поздравляем всех участников и победителей турнира!

Как найти энергию и силы для новых свершений и достижений? Проговаривай аффирмации - специальные короткие фразы-самовнушения, влияющие на сознание и подсознание, планируй каждый день и не забывай благодарить близких! Это лишь некоторые из семь утренних привычек, которые заряжают человека позитивной энергией. Интересно? Тогда добро пожаловать на новый курс «Магия утра» в приложении Vox of Balance.

Курс состоит из семи уроков. Это простые задания, которые помогут тебе сформировать полезные привычки и сделать каждый день более продуктивным.

Например, выделить пять минут на утренние аффирмации можно еще лежа в постели. Можешь придумать их самостоятельно или воспользоваться готовыми из курса.

Еще одна привычка – отводить пятнадцать минут на планирование дня. Приятно вначале дня записать все свои задачи в планер, а вечером с чувством полной удовлетворенности вычеркнуть их как завершенные.

Десять минут утренней зарядки и у тебя укрепляются суставы, не болит спина, а фигура становится подтянутой. Еще можно попробовать медитацию, кстати, в приложении Vox of Balance есть большой курс по медитации.

Еще одна хорошая привычка – не пропускать завтрак. Если не завтракаешь то лишаешь себе запаса энергии на весь день! Вот почему в курсе также есть супер рецепт полезного завтрака на который ты потратишь не более двадцати минут.

Еще утром можно немного почитать книгу. Чтение помогает мозгу проснуться, настроиться на работу и вдохновиться новыми идеями.

Практика благодарности - это особый стиль жизни счастливых людей. Благодари близких, коллег, простыми словами, от сердца. Достаточно просто пожелать хорошего дня и поблагодарить за то, что они есть в твоей жизни.

Попробуй применять все семь привычек и обязательно почувствуешь их магическое воздействие. В конце курса тебя ждет подарок: книга Хэл Элрод «Магия утра». Она помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня.

Ты можешь присоединиться к курсу в любой день. Скачивай приложение Vox of Balance в App Store или Google Play. Приложение бесплатное, код доступа при регистрации - 2550.

Научно доказано, что йога помогает улучшить эмоциональное состояние. Для достижения успеха важны регулярная практика и подходящий тренер. Эти три аспекта объединились в групповых тренировках по йоге на свежем воздухе, которые наши коллеги с площадки в Челябинске посещают раз в неделю.

В летний период занятия по йоге в парке проходят для всех коллег из Челябинска, независимо от их возраста, опыта в йоге и уровня подготовки. Занятия проводит сертифицированный инструктор Надежда Чикова.

Берем пример с коллег. До встречи на коврике!

В июле пятеро сотрудников челябинской площадки с разных проектов решили испытать свои возможности и силу воли, сдав нормативы ГТО: пресс, прыжки, бег, отжимание, стрельбу.

Почти все достигли успеха и заслужили значки ГТО:

1. Руслан Давлетчин - серебро
2. Наталья Чернецова - серебро
3. Марина Аввакумова - серебро
4. Мария Змиенко - золото

Камилле Жигановой лишь немного не хватило баллов, но мы все равно ей очень гордимся! Воля Камиллы к победе достойна восхищения.

Участники получат значки в сентябре. Принять участие в сдаче норм ГТО может любой желающий, для этого нужно пройти регистрацию на сайте www.gto.ru и вперед, к победе!

В конце июля на площадке в Челябинске прошел турнир по настольному теннису. В соревнованиях приняли участие двенадцать сотрудников. Коллеги разделились на шесть пар и устроили серьезное состязание. Играли, потом спорили, смотрели повторы с камеры (да, была и видеозапись!), считали заработанные в сетах очки.

Победителем турнира стал Алексей Семириков, ведущий консультант на проекте «Перекресток».

22 мая сотрудники VOXYS приняли участие в Шестом Всероссийском полумарафоне ЗаБег.РФ. Массовый спортивный праздник стартовал в 85 городах России от Камчатки до Калининграда и одновременно объединил 120 000 человек со всей страны.

На синхронный старт вместе со всей страной вышли и наши коллеги – любители активного отдыха с площадок в Москве, Екатеринбурге, Челябинске. Наши коллеги уже не в первый раз принимают участие в этом забеге.

Для взрослых участников организаторы традиционно подготовили три дистанции на выбор: 5 км, 10 км и полумарафон – 21,1 километра. Самым популярным среди сотрудников VOXYS стал забег на 10 км. Каждый участник выбрал свою дистанцию и успешно преодолел ее.

ЗаБег.РФ – это больше, чем спортивный праздник. Это еще и традиция каждый май бежать дружной командой. Так, для того чтобы преодолеть дистанцию в 10 км вместе с коллегами из Челябинска Руслан Каримов приехал специально из Набережных Челнов.

В мае открыли официальный сезон велопокатушек стартом Велочелленджа в нашем корпоративном приложении VOX OF HEALTH. Велочеллендж был приурочен к весеннему велофестивалю, который прошел 21 мая в Москве в рамках поддержки и развития велосипедного спорта. В нашем челлендже приняли участие коллеги из разных городов присутствия VOXYS.

Велосипед – это один из самых экологичных видов транспорта, благодаря которому мы становимся здоровыми и счастливыми.  Велосипедные прогулки – это отличная возможность активно провести время с друзьями, коллегами и семьей.

Для участия в челлендже коллегам из Москвы необходимо было зарегистрироваться на весенний велофестиваль, принять в нем участие и отправить селфи с мероприятия. Для коллег из других городов необходимо было 21 мая преодолеть дистанцию московского веломарафона – 16 км, отметив время старта и финиша и выложить отчет в приложение: трек, время заезда и фотографию.

Как выбирали победителей. Среди участников из Москвы победителя определили с помощью рандомайзера среди всех участников весеннего велофестиваля. Среди участников из других городов победителя определили по наименьшему времени заезда.

Победителями челленджа стали:

Поздравили победителей и подарили каждой коллеге фирменный баланс-борд.

Бережное отношение к природным ресурсам и забота об экологии – одни из главных трендов современной жизни. Сейчас модно питаться натуральными, экологически чистыми продуктами, пользоваться вещами с символом «ЭКО», отказываться от передвижения на машине и общественном транспорте, чтобы внести вклад в снижение вредных выбросов в атмосферу.   Многие предпочитают больше ходить пешком, ездить по делам на велосипеде, самокате или даже на скейтборде.

Чтобы узнать, есть ли такая привычка у наших коллег, менеджер по обучению и развитию персонала с площадки в Курске Светлана Кравцова провела исследование, задав коллегам вопрос: «Каким способом вы добираетесь до работы?». Оказалось, что в теплое время года только один из 75 опрошенных сотрудников пользуется велосипедом (кстати, это сама Светлана), четверо идут на работу пешком, двенадцать ездят на своем авто или такси, а остальные 58 – на общественном транспорте.

Как показал опрос, причины такой низкой популярности ходьбы или велосипеда следующие:

• Офис расположен слишком далеко от дома;
• На машине или автобусе проще добраться до работы в плохую погоду;
• Есть желание утром поспать подольше, а затем быстро доехать опять же на машине, такси или общественном транспорте.

Действительно, такие аргументы могут казаться вполне серьезными. Но личный пример Светланы показывает, что эти недостатки преодолимы, если есть желание быть здоровым и беречь природу. Светлана встает немного раньше обычного и выезжает на велосипеде даже в плохую погоду, надевая свободную ветровку поверх одежды и двигаясь с умеренной скоростью. Поэтому после поездки она не устает, а получает заряд бодрости от отличной разминки и может приходить на работу даже в деловом костюме.

VOX OF HEALTH – одно из пяти направлений корпоративной программы баланса VOXYS, полностью посвящено поддержке сотрудников, для которых важны здоровый образ жизни, спорт, сбалансированное питание и хорошее настроение каждый день. Мы приветствуем распространение таких ценностей не только внутри компании, но и во всем обществе, а потому поддерживаем интересные и полезные инициативы, связанные с ЗОЖ и спортом, в городах нашего присутствия.

Так, 7 апреля в Оренбурге завершился зимний чемпионат по футболу Детская «Оренбургская Премьер-Лига» 5х5 сезона 2021-22.

Участие в самом масштабном детском футбольном турнире региона приняло более тысячи юных футболистов из разных городов Оренбургской области в возрасте от семи до восемнадцати лет; были разыграны 40 призовых мест в нескольких возрастных категориях.

Сотрудники VOXYS вместе с директором оренбургской площадки Ольгой Колесник присоединились к церемонии награждения лучших игроков, вручили им памятные призы: стильные корпоративные бейсболки, шапки, шарфы и рюкзаки.

Коллектив оренбургской площадки VOXYS желает юным футболистам больших спортивных достижений!

Уже после окончания турнира стало известно, что футбольный клуб «Оренбург» прошел в высший футбольный дивизион страны через стыковые матчи и возвращается в Российскую премьер-лигу. Поздравляем всех футбольных болельщиков из Оренбурга!

Целую зиму мы провели в помещениях под искусственным светом ламп и мониторов, редко бывая на солнце. И вот он – солнечный, почти летний теплый май! Самое время проводить больше свободного времени на свежем воздухе и пробовать новые активности. Главное верить в себя и свои силы, тогда все точно получится, и ты достигнешь результата, которого ожидаешь! Бери пример с коллег.

Челябинск: скейт спасает от депрессии!

«В контестах я участвую далеко не впервые, но в этом году контест проходил по правилам SLS – это что-то вроде чемпионата мира по скейтбордингу. Естественно, я волновался и на первом этапе показал себя не очень хорошо. Тем не менее мои трюки вошли в подборку «Лучшее», я получил респект от президента федерации скейтбординга Челябинска Анатолия Янченко, и в целом это можно считать маленькой победой.

Вообще скейтбордом я начал заниматься 4 года назад и не случайно, потому что с детства люблю экстрим. Еще будучи первоклассником лазил по крышам зданий, катался на трюковом велосипеде (BMX). Но в 14 лет не смог продолжать из-за полученной травмы, впал в депрессию. Тогда и обратил внимание на скейт; ощущение полета во время трюка прочно засело в моем сердце и даже 5 лет спустя каждый раз приносит мне массу позитивных эмоций. Если ты активный человек, если спорт заряжает тебя и делает лучше, нельзя отказываться от него, какие бы препятствия не ставила перед тобой жизнь».

Чебоксары: кто сказал, что футбол - это не женское дело?

«Футбол стал моей страстью, когда я стала студенткой Чувашского государственного университета. Мне нравится драйв, который я испытываю во время игры и ощущение себя как части команды. В работе тоже стараюсь поймать такое чувство, оно мне очень помогает».

Курск: йога вдохновляет и помогает!

«Йогу я профессионально преподаю уже 1,5 года. Мой путь к ней начался с решения заботиться о своем здоровье. Среди всех известных мне активностей наиболее эффективной оказалась именно йога. Сначала я стала заниматься с помощью видео-уроков, но затем поняла, что хочу повышать свой уровень и продолжила осваивать йогу вместе с тренером в специальной студии.

По мере занятий я стала замечать положительные изменения в своем состоянии, и поняла, что хочу еще большего – стать частью мира йоги, глубоко познать процесс изнутри, помогать людям изучать эту культуру и менять свою жизнь в лучшую сторону. Ведь йога – это не только физические упражнения, но и возможность прийти к гармонии со своим внутренним миром. Пройдя обучение, я стала квалифицированным тренером. Преподавание йоги, в том числе обучение коллег – процесс, который доставляет мне массу удовольствия и вдохновляет на работу в таком же активном темпе.

Большинство проблем со здоровьем связаны именно с эмоциональным состоянием человека.  Я хочу, чтобы каждый, кто когда-либо сталкивался с трудностями в жизни, попробовал себя в этом направлении и испытал на себе те позитивные изменения, через которые прошли миллионы людей, занимающихся йогой. Главное не бояться впервые встать на коврик – это огромный шаг на пути к повышению качества жизни!».  

Наверняка ты в курсе, что в апреле в мобильном приложении VOX OF HEALTH проходил челлендж под названием «Fix-приседания». Напомним, задача состояла в том, чтобы 7 дней подряд выполнять приседания с опорой на стену, каждый раз увеличивая временной интервал тренировки.

Всего в челлендже поучаствовало 66 человек. Коллеги проявили инициативу и приседали в любом удобном месте: дома, в офисе, в лифте или спортзале. Некоторым участникам помогали домашние питомцы. Например, старшего специалиста из Нижнего Новгорода Екатерину Малютину поддерживали котики и улитка.

Напоминаем, что приложение доступно для бесплатного скачивания в магазинах App Store или Google Play. Код доступа при регистрации - 2550.

В апреле на площадке в Барнауле состоялся тематический «Фруктово-витаминный день». Коллеги были приятно удивлены ярким фруктовым стаканчикам, которые их ожидали в столовой, зарядились витаминами и энергией на весь день!

И так можно делать каждый день – присоединяйся!

На площадке в Челябинске сотрудники приняли участие в очень интересном и активном тимбилдинге, который был организован для них как приз за победу в конкурсе «Лучший центр коммуникаций VOXYS - 2021».

Тимбилдинг прошел в формате молодежной военно-спортивной игры «Зарница». Две команды собирали автомат Калашникова, надевали пожарное снаряжение и искали канистру в плотной дымовой завесе, кидали гранаты, преодолевали препятствия, стреляли в тире, отвечали на вопросы викторины. И все это было на время!

Напомним, что площадки VOXYS ежегодно соревнуются в конкурсе на звание «Лучшего центра коммуникаций» по итогам года, в котором оцениваются рост численности персонала, процент абсентеизма и оттока, а также индекс NPS. В 2020 году победителем стала площадка Ростова-на-Дону, а в прошлом году пальму первенства перехватил Челябинск. Так держать, коллеги!

В апреле в мобильном приложении VOX OF HEALTH стартовал новый челлендж fix-приседания. Выполнять можно дома, в спортзале, в офисе, на улице - в любом удобном месте, гд есть стена.

Этот челлендж подойдет всем: и мужчинам, и женщинам любого уровня подготовки. Есть противокпоказания по выполнению упражнения при артрите коленных или тазобедренных суставов, при отеках в области ног.

Победителем марафона станет участник, прошедший челлендж до конца в течении 7 дней и выложивший самую креативную фотографию. Лучшей фотографией будет признана та, которая наберет наибольшее количество лайков!

Заходи в наше корпоративное приложение и присоединяйся к челленджу. Напоминаем, что приложение доступно бесплатно в магазинах App Store или Google Play. Код доступа 2550.

Вакцинация – отличный способ избежать многих серьезных заболеваний. Мы поддерживаем сотрудников в стремлении защитить себя, коллег и близких и поэтому в ноябре запустили командный челлендж VACCINATION. Для участия нужно было только подтвердить факт вакцинации сертификатом. Все данные вакцинированных сотрудников попадали в общую статистику по компании.

Поздравляем победителей:

• В общем рейтинге победу одержала площадка Иваново. Доля вакцинированных сотрудников – 50%. Приз - VR-набор для комнаты отдыха.
• Среди площадок с численностью более 200 сотрудников лучшей стал Курган. Доля вакцинированных сотрудников – 40,37%. Комната отдыха коллег пополнится электронной книгой.

Желаем всем крепкого здоровья!

«Скандитур Февромарт» - так называется самый необычный степ-челлендж, проходивший в последнюю неделю февраля в корпоративном приложении VOX OF HEALTH. Участники превратились в настоящих путешественников, сделавших вместе 4 867 764 шага в поисках хюгге. Состояние счастья – так переводится это забавное датское слово. Маршрут пролегал через Норвегию – Данию – Швецию – Финляндию – Исландию. По пути мы узнали многое о хюгге-традициях скандинавских стран.

Изначально на достижение цели было отведено 12 дней, но команда из 270 сотрудников справилась за 3! И вот наши самые отчаянные путешественники:

В личном зачете:

В командном зачете:

Хочешь установить свой рекорд, получить массу положительных эмоций и стать сильнее? Участвуй в степ-челленджах, шагай вместе с нами и отмечай результат в приложении VOX OF HEALTH. Оно доступно бесплатно в магазинах App Store или Google Play. Код доступа 2550.

Новые упражнения уже доступны в корпоративном приложении VOX OF HEALTH. В рамках второго уровня утренних зарядок участников ждут упражнения без инвентаря в домашних условиях.

Потребуется всего 10 минут в день, чтобы утро началось идеально, а день прошел плодотворно. Полезные привычки, в том числе и утренняя зарядка, формируют наш характер и придают заряд бодрости и энергии на весь день. Первый уровень упражнений доступен в клубе «Фитнес». Заходи в наше корпоративное приложение и занимайся по программе.

Для тех, кто не успел скачать VOX OF HEALTH, приложение доступно бесплатно в магазинах App Store или Google Play. Код доступа 2550.

В марте в корпоративном приложении VOX OF HEALTH стартовал новый курс «Растяжка». Специально для сотрудников VOXYS артистка балета, сертифицированный инструктор по направлениям «Силовые программы», Flex, Step аэробика и Pilates Юлия Кузнецова разработала программу для растяжки всего тела, рассчитанную на 10 уроков.

Этот курс для тех, кто хочет:

• Избавиться от боли в мыщцах и суставах;
• Приобрести гибкость и пластичность;
• Избавиться от апатии и тревоги;  
• Убрать тусклый взгляд, морщины и отечность;
• Сделать шаг навстречу здоровому образу жизни.

Помни – дома и на работе очень полезно разминаться, выполняя простые физические упражнения. Для этого не нужны никакие специальные условия и спортивные снаряды – только желание и несколько минут времени. Офисная гимнастика и «Растяжка» доступны в приложении VOX OF HEALTH. Заходи в клуб «Физическое здоровье» и занимайся по программе.

Приложение VOX OF HEALTH можно скачать бесплатно в магазинах App Store или Google Play. Код доступа 2550.

В феврале вся страна участвовала в акции «Лыжня России». В этом году уже ставшему традиционным большому спортивному празднику исполнилось без малого 40 лет. И мы не могли остаться в стороне!

В этом году «Лыжню России» прошли наши активные коллеги из Челябинска (с проекта фармакологической компании), уже запомнившиеся читателям дайджеста своей любовью к спорту.

Коллеги, вы большие молодцы! Уверены, что в следующем выпуске напишем о ваших новых успехах!

В конце февраля дружный коллектив барнаульской площадки устроил тимбилдинг. Коллеги отправились на горнолыжную базу «Авальман», чтобы покататься на надувных санках - тюбах. Казалось бы, детская забава, но это оказалось действительно очень весело!

Челлендж, особенно командный – один из лучших способов добиться блестящего результата. И не только в работе. Разные активности, связанные с заботой о здоровье, спортом (и вообще всем, чему посвящено направление программы баланса VOX OF HEALTH) тоже можно превратить в интересные челленджи.

Например, в конце прошлого года 569 сотрудников VOXYS с 37 площадок приняли вызов и задались целью пройти 50 миллионов шагов в рамках новогоднего степ-челленджа. Важно было не только количество шагов, но и то, какая площадка сделает их больше всех.

Участники разбились на команды и в период с 29 ноября по 17декабря общими усилиями перевыполнили цель челленджа – прошли 50 004 914 шагов. 994 336 из них – результат площадки в Калининграде. Коллеги, поздравляем! К вам от победителей осеннего степ-челленджа «Эверест» из Йошкар-Олы отправлена чемпионская стела VOXYS!

Но это еще не все. В челлендже учитывался индекс вовлеченности; по этому параметру лидером стала площадка в Оренбурге – активное участие приняли 56 сотрудников! 

И, наконец, победителями в личном зачете стали:

Мы попросили лидеров поделиться впечатлениями и взяли у них интервью – читай его в приложении VOX OF HEALTH в разделе «Практика». Напоминаем, скачать приложение можно бесплатно в AppStore или Google Play по названию VOX OF HEALTH, код доступа - 2550.  

Зимой как никогда хочется согреться и насладиться волшебством. В этом могут помочь встречи со старыми друзьями, просмотр атмосферного фильма или кружечка вкуснейшего горячего чая! Есть даже такой ежегодный праздник - Международный день чая, который приходится на середину декабря и отмечается в Индии, Вьетнаме, Китае, Кении, а также России.

Конечно же, команда VOXYS c энтузиазмом подхватила эту теплую традицию! 15 декабря на наших площадках в рамках направления VOX OF HEALTH мы организовали «Полезный день VOXYS: Международный день чая».

Также мы создали книгу фирменного чая VOXYS из рецептов сотрудников,  готовили по ним напиток. Коллеги участвовали в Instagram-конкурсе, в котором победили и получили сертификаты «Читай город»:

Поздравляем всех, кто участвовал, с обретением новой традиции. Тепла вам и уюта в душе и в жизни!

За что мы любим зиму! За белоснежные пейзажи умопомрачительной красоты, а еще за обилие развлечений. Например, коньки. Что может быть лучше катания на коньках с коллегами в зимний выходной день? Рассказывают коллеги с биофармацевтического проекта в Челябинске:

Конечно, не все наши коллеги предпочитают зимние спортивные развлечения. Челябинская площадка активно играет в волейбол.

Валентина Горбушина: «Нас разделили на команды и развернулась горячая борьба за мяч. Все эмоции от игры трудно передать словами. Моя команда, к сожалению, проиграла, но я не чувствую досады, ведь я получила море положительных впечатлений от общения с коллегами».

«Я против курения». Это не лозунг, а название акции здоровья, прошедшей на площадке в Барнауле в честь Международного дня отказа от курения.

В этот день коллегам предложили отказаться от вредной привычки и поменять сигареты на леденцы. Многие из них поддержали идею. Получится ли у них завязать с курением? Мы верим в успех, а дальше – время покажет. Главное в том, что в этот день среди нас стало немного больше тех, кто задумался о своем здоровье!

До 20 декабря пройдем вместе 50 миллионов шагов и познакомимся с новогодними традициями разных стран. Заходи в мобильное приложение VOX OF HEALTH* и прими участие в новогоднем степ-челлендже.

Мы начинаем свой маршрут в России. Наша цель - Новая Зеландия. Полный маршрут выглядит так: Россия - Норвегия - Великобритания - Румыния - Греция - Марокко - Нигерия - ОАЭ - Индия - Сингапур - Китай - Япония - Новая Зеландия. По пути ты узнаешь многое о новогодних традициях стран мира.

Общий километраж маршрута - 41 407 км. В шагах это 50 миллионов шагов, которые мы должны пройти вместе до 20 декабря. Победит площадка, которая совместно пройдет наибольшее количество шагов. При этом в челлендже примут участие не менее 5 человек от площадки. Победитель в личном зачете получит фирменный мерч.

Старт челленджа 29 ноября. Шагаем в Новый год вместе!

*Установи бесплатно мобильное приложение VOX OF HEALTH. Доступно для скачивания в AppStore или Google Play. Код доступа 2550.

По решению органов власти во многих регионах для работников сферы информации и связи требование о вакцинации является обязательным. С высокой вероятностью можно прогнозировать дальнейшие ограничения на работу для лиц, не прошедших вакцинацию.

Перечень отраслей с обязательной вакцинацией:

• торговля

• салоны красоты, косметические, СПА-салоны, массажные салоны, солярии, бани, сауны, физкультурно-оздоровительные комплексы, фитнес-клубы, бассейны

• бытовые услуги, в том числе прачечные, химчистки и иные подобные услуги

• общественное питание

• клиентские подразделения финансовых организаций, организаций, оказывающих услуги почтовой связи

• многофункциональные центров предоставления государственных и муниципальных услуг

• транспорт общего пользования, такси

• образование, здравоохранение, социальная защита, социальное обслуживание

• жилищно-коммунальное хозяйство и энергетика

• культурные, выставочные, просветительские мероприятия (в том числе музеи, выставочные залы, библиотеки, лекции, тренинги), за исключением официальных мероприятий, организуемых органами исполнительной власти

• досуговые, развлекательные, зрелищные мероприятия (в том числе игровые мероприятия, мастер-классы)

• детские игровые комнаты, детские развлекательные центры, детские лагеря дневного пребывания, иные мест проведения подобных мероприятий для несовершеннолетних в зданиях, сооружениях (помещениях в них), в том числе в парках культуры и отдыха, торгово-развлекательных центрах

• театры, кинотеатры, концертные залы

• массовые физкультурные, спортивные мероприятия

Призываем тебя проявить сознательность и сделать прививку, сохранив для себя и компании возможность работать в условиях пандемии. Проконсультируйся с врачом и сделай прививку - защити себя и коллег!

Если остались вопросы, подключайся к нашему чат-боту в TELEGRAM: VOXYS Вакцинация @VoxysVaccineBot.

Не теряй времени – вакцинируйся!

В VOXYS продолжается вакцинация от коронавирусной инфекции.

2 ноября на площадку Барнаула были приглашены специалисты медицинского учреждения для вакцинации сотрудников от COVID-19. Выездная бригада в составе трех медиков квалифицированно и быстро провели вакцинацию 76 человек всего за 1 час!  

Состояние вакцинированных было удовлетворительным в течение всего дня на работе и, как показал опрос, в последующие дни побочных эффектов не было выявлено ни у одного сотрудника.

Ранее выездные бригады провели вакцинацию на площадках Саранск, Ростов-на-Дону, Курск, Челябинск. В Саранске некоторые сотрудники проходили повторную вакцинацию, но большинство делали прививку впервые.

Борьба с COVID-19 – это наша общая задача, не оставайся в стороне, сделай прививку!

Площадка Челябинска не только спортивная, но и читающая! 3 ноября коллеги приняли участие в литературном квесте «Достоевский без бороды», посвященный 200-летию со дня рождения русского писателя Федора Михайловича Достоевского. Увлекательный квест организовывал Челябинский драматический театр имени Орлова.

Квест начался с вопроса «Достоевский любил азартные игры или нет?», на что участники легко ответили «Конечно любил, еще как!». После этого игроки отправились в парк Пушкина, где также ответили на вопросы о классике, затем двинулись к Публичной библиотеке. Последней точкой квеста стал драмтеатр, где (сюрприз!) участников встречали актеры. Игроков квеста угостили горячим чаем с пирожками, подарили каждому по билету на любой спектакль и прочитали монологи из произведений Достоевского.

После квеста коллеги отметили: «Мы в восторге от такого яркого, необычного события! Здорово, что в Челябинске проводятся такие мероприятия».

Подробнее о квесте в ТВ-сюжете, который можно посмотреть здесь.

Когда-то на площадке в Красноярске была бук-кроссинг книжная полка для операторов: приносили из дома книги для свободного обмена. С открытием игровой зоны этим летом книжная полка превратилась в прекрасный книжный шкаф, который благодаря нашим коллегам не пустовал. Часть менеджеров и операторов пожертвовали для общего блага свою личную книжную коллекцию. 

Книжный клуб пока камерный – всего пять человек – но книги из бук-кроссинг шкафа для чтения дома может взять любой коллега. Читательская активность на площадке набирает обороты: коллеги обмениваются книгами, пополняют общую библиотеку, проводят еженедельные обсуждения прочитанных произведений.

Планы на будущие активности: совместные походы в кино и театр (при улучшении ситуации в регионе с коронавирусом). Вылазки в городскую библиотеку на вечер поэзии.

20 сентября 100 сотрудников VOXYS из разных городов бросили вызов себе и друг другу. Три недели коллеги считали калории и тренировались в рамках марафона правильного питания в мобильном приложении VOX OF HEALTH.

Специально для сотрудников VOXYS был разработан курс по правильному питанию. Его автором стала Инна Кононенко – врач диетолог, кандидат медицинских наук, член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, c опытом работы более 12 лет. В видеоуроках курса Инна затронула следующие темы.

• Растительные жиры и масла: какое выбрать?
• Животные жиры и масла: вред или польза?
• Транс-жиры: как понять, есть ли они в продуктах?
• Зерновые, бобовые продукты.
• Овощи: сколько и какие лучше есть?
• Молочные продукты: разбираемся в молочном белке.
• Фрукты и ягоды: кладезь витаминов или сахаров?
• Соки, смузи, лимонады: утолители жажды или разрушители организма?
• Питьевой режим: нормы потребления воды, простые лайфхаки, как приучить себя пить воду.
• Почему хочется сладкого после еды?
• Режим питания, щадящие способы приготовления еды, интервальное голодание: кому и зачем?
• Калорийность: нормы потребления белков, жиров, углеводов

Каждый день в приложении VOX OF HEALTH выходило одно короткое видео на новую тему, рацион питания на каждый день вместе со списком продуктов и рецептами, легкая физическая активность и трекер полезных привычек. Участники марафона готовили блюда, гречишный хлеб, полезные десерты и лимонад. Искали в магазине подходящие для себя молочные продукты и считали свою среднесуточную норму КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов), исходя из собранных данных за все дни марафона.

Как известно, при малоподвижном образе жизни снижается иммунитет и продуктивность работы. Потому в марафоне среди заданий с легкой физической активностью были такие: выполнить прогулку перед сном, пройти минимум 5000 шагов в день и поделиться своими результатами, приложить скриншот шагомера в телефоне.

Победители марафона Правильного питания:

Индивидуальный зачет:

В командном зачете победила площадка Чебоксары. Это самая вовлеченная площадка: большинство чебоксарских сотрудников приняли участие в марафоне. Награждаем победившую площадку праздничным тортом (разумеется, полезным).

В марафоне было выделено две специальных номинации, в которых участники проявили творческий подход. На протяжении марафона каждый день необходимо было заполнять трекер полезных привычек: отмечать дни без фастфуда и газировки, пить воду и есть овощи.

В номинации «Лучший ПП-десерт» победила Екатерина Малютина из Нижнего Новгорода. Катя получила брендированную шапку-бини.

Поздравляем победителей!

В честь Всемирного дня зрения 14 октября на площадках VOXYS был организован «Полезный день: День зрения» в рамках направления VOX OF HEALTH Программы Баланса.

На площадке в Барнауле прошла акция по проверке зрения. Сотрудники сети салонов оптики «Айкрафт» специально для барнаульских коллег привезли из Москвы два вида современного оборудования для проверки зрения. Ажиотаж был грандиозный! За два дня проверили зрение более 150 сотрудников и получили грамотную консультацию специалистов. После чего каждый мог заказать оптику, этой возможностью воспользовались многие. Специально для наших коллег предложили акцию – солнцезащитные очки в подарок при заказе оптики.

В Житомире сотрудники запустили фото-флешмоб и делали фотографии в очках, чтобы показать, что очки – это полезный и модный аксессуар, и их не нужно стесняться.

Кроме того, большое количество подписчиков приняли участие в нашем Instagram-конкурсе «Найди 5 отличий». С помощью рандомайзера выбирали победителя среди тех, кто правильно нашел все 5 отличий на картинках и указал их в комментарии под постом.

На площадках в этот день также был организован интерактивный тест на внимательность. Сотрудникам нужно было ответить на три вопроса, размещенных на заставках ТВ-панелей на площадке:

• Какое число ты видишь?
• Диаметр какого желтого круга больше: правого или левого?
• Сколько треугольников на картинке?

Смотри картинки в карусели и пробуй ответить на вопросы.

Специально для этого дня мы разработали советы по гимнастике для глаз. Скачивай советы здесь и сохраняй, чтобы не потерять – они будут актуальны всегда.

В Челябинске группа энтузиастов почти три года продвигает традиционную русскую игру – лапту. Вокруг спортивной забавы уже собралось сообщество, больше, чем в сотню человек, и каждый раз игра привлекает новых поклонников. Раз в две недели зимой и летом участники собираются за памятником Курчатову в парке Гагарина: играют, болеют, ведут прямые трансляции чемпионатов.

На площадке, обозначенной сигнальной бело-красной лентой, две команды по шесть человек. Среди них и дети, и подростки, и даже родители с малышами-трехлетками.  Одна команда находится в атаке, другая - в обороне, задача атакующих отбить мяч, добежать до противоположной стороны поля и вернуться обратно, а обороняющихся – «осадить» бегущего, попав в него мячом.

В какой-то степени русская лапта напоминает американский бейсбол, только не требует специальных навыков: пришел и играешь.

Желающие присоединиться к игре могут получить подробную информацию у Марии.

В выходной день есть отличная возможность устроить тренировку. Мы никуда не торопимся, можем полностью сосредоточиться и уделить внимание своему здоровью. Именно так поступают наши коллеги из Челябинска. Ребята посещают бесплатные тренировки в городском бору.

Тренировки проходят бесплатно для всех желающих. Коллеги из Челябинска, если вы еще не присоединились – мы ждем вас! Тренировки проходят по вторникам, четвергам и субботам в 18:30. Локация: городской бор, шведская стенка за Курчатовым. Подробная информация у Марии Змиенко.

Мы убеждены, что тренировки помогают стать не только сильнее и выносливее, но и счастливее!

23 октября в парке «Сад Победы» прошел молодежный фестиваль ЗОЖ «Осенний баттл». Всего в спортивном фестивале зарегистрировалось более 50 команд, а это 297 человек, сообщили организаторы. Среди них 2 команды сотрудников VOXYS по шесть человек.

Спортивный баттл прошел по трем дисциплинам: лазертаг, фитнес-эстафета и ГТО. В ГТО-эстафете участники показали меткость, скорость, дальность броска и померились силами в отжимании. В фитнес-эстафете на время проходили 6 станций: гребля на тренажере, зашагивания на бокс, русские махи гири, воздушные приседания с болгарским мешком, удары кувалдой по покрышке и преодоление жесткой стены. Военно-спортивная игра «лазертаг» – это турнир по «LazerBATTL» по олимпийской системе на выбывание.

Осознанность и здоровый образ жизни — это модно! И многие уже начали следовать этому тренду. Количество участников в нашем корпоративном приложении сегодня уже более 650 человек. Присоединяйся и ты! Доступно для бесплатного скачивания в AppStore и Google Play. Поиск в магазине приложений по названию VOX OF HEALTH. Код доступа при регистрации 2550.

19 сентября завершился трехнедельный марафон, посвященный здоровому образу жизни. Рассказываем подробнее о том, что нужно было сделать и победителях.

В ЗОЖ-марафоне приняли участие более 80 сотрудников компании. Ежедневно участники выполняли тренировки и задания, загружали отчеты, а самое главное - делились эмоциями и результатами с коллегами и заряжались хорошим настроением. Утренняя зарядка и планка, подсчет калорий, отказ от сахара и соблюдение режима сна, водный баланс и ежедневные активности, новые увлечения и впечатления.

Города-лидеры: Саранск и Чебоксары, а победителями марафона стали 9 сотрудников компании, среди которых мы выделили лучших на основе рейтинга, которых наградили digital-дипломами и стильными свитшотами VOXYS.

Покорили самую высокую вершину планеты в рамках виртуального степ-челленджа «Эверест». Наш маршрут мы начали в одной из столиц мира VOXYS – городе Партнерске. По пути преодолели Пик Простоты, сделали остановку в Честногорске, прошли через долину Гибкости вдоль реки Эмпатийки, которая впадает в море Проактивности. Дорога до подножия Эвереста составила 7000 км, плюс высота горы 8848 метров н.у.м. Преодолеть такое расстояние в одиночку просто невозможно, нам потребовалось участие всех сотрудников!

Изначально на достижение цели был отведен 21 день, но наша команда справилась за 10! К челленджу подключилось около 200 сотрудников VOXYS. Каждый день мы проходили по 1 миллиону шагов. Поздравляем победителей степ-челленджа «Эверест»:

20 сентября в мобильном приложении VOX OF HEALTH стартовал ПП-марафон, и уже сейчас около 100 наших коллег активно принимают в нем участие. Каждый день в марафоне выходит одно короткое видео на новую тему. Участник сам принимает решение, какие задания ему выполнять: посмотреть видео, приготовить все или одно из блюд рациона, заполнить трекер, выполнить физическое задание.

Марафон правильного питания продлится 3 недели. Победители станут обладателями фирменных мерчей VOXYS.

В субботу 18 сентября в Екатеринбурге на набережной Городского пруда прошел «Ночной забег» – Laser Night Run. В забеге приняли участие спортсмены и любители VOXYS из числа сотрудников площадки Челябинска и офиса Екатеринбурга. Участники пробежали маршрут в 10 км.

«Ночной забег» — третий из четырех стартов в беговой серии «EUROPE–ASIA». Это самое веселое и необычное мероприятие всей марафонской серии: участники бежали дистанцию в темное время суток, подсвечивая путь фонариками.

На старт вышли более 500 участников, чтобы пробежаться рядом с единомышленниками. 7 участников команды VOXYS выбрали дистанцию в 10 километров и стартовали в 20:00. Забег получился драйвовым и зрелищным.

«Мой первый вечерний забег и мое первое пребывание в Екатеринбурге. Получился крутой и энергичный вечер с превосходной командной. Всем ребятам и организаторам спасибо!» - поделился впечатлениями менеджер проекта Абай Сибанбаев.

Коллеги-спортсмены и любители активного образа жизни из Челябинска поучаствовали в гонке с препятствиями по Челябинской городской свалке. Соревнование «Eco Race» прошло 25 сентября в честь окончания рекультивации объекта.

На свалке, покрытой травой, была подготовлена 5-километровая трасса с 20 препятствиями. Наша команда из 5 человек прошла проверку на силу, выносливость, ловкость, устойчивость и баланс. Забег фиксировали по времени с помощью хронометража и электронного чипа.

Как сообщают челябинские СМИ, за 70 лет эксплуатации Челябинская городская свалка стала крупнейшим в Европе среди подобных объектов. Сложность ее рекультивации заключалась в том, что она находилась в границах города, всего в 2 километрах от реки Миасс и лишь в 700 метрах от жилой застройки. Рекультивация стартовала в 2019 году, с тез пор в полезное использование возвратили территорию площадью 74,5 га. Благодаря рекультивации количество выбросов вредных веществ в атмосферу города сократилось на 30%, предотвращено отравление воды и земель, прекратились сбросы фильтрата свалки — жидкости, которая выделяется из мусора при его гниении.

Всех участников гонки наградили фирменными наборами «ECO RACE» и накормили полевой кашей.

19 июля стартовало мобильное корпоративное приложение VOX OF HEALTH, которое объединяет любителей ЗОЖ. Мы поддерживаем тебя в стремлении быть в тонусе, укреплять организм и иммунитет, развивать спортивные навыки и соревновательный дух. В приложении тебя ждут челленджи, корпоративный шагомер, тренировочные программы и ценные призы.

Сейчас как никогда важно быть внимательными к своему физическому и ментальному здоровью. Приложение VOX OF HEALTH поможет поддерживать активный образ жизни, а также общаться с коллегами и найти единомышленников.

Что такое VOX OF HEALTH? Это целое сообщество активных и позитивных сотрудников VOXYS. Мы готовили для тебя отличные программы по различным направления: от йоги до функциональных тренировок.

Как проходит занятие? К каждой тренировке есть подробная инструкция от тренера. В некоторых тренировках есть обязательный отчет и тестовые задания.

Челленджи: Мы будем анонсировать соревнования, в которых можно получить наши фирменные мерчи!

Короткая инструкция поможет разобраться с установкой и сделать первые шаги в приложении:

1. Установи приложение и пройди регистрацию. Обязательно убедись, установлено ли приложение GoogleFit или AppleHealth для синхронизации данных об активности. Если такого приложения нет, его необходимо установить.
2. Выбери тренировки, которые подходят именно тебе
3. Зарабатывай баллы активности и отслеживай свой прогресс в профиле

Полезные функции приложения:

• Тренировки и таблицы лидеров
• Челленджи
• Комментарии внутри каждой тренировки и челленджа
• Пуш-сообщения о новых событиях
• Вебинары по теме здорового образа жизни и благополучия

Приложение VOX OF HEALTH можно скачать бесплатно в AppleStore и GooglePlay. Код доступа 2550

21 июля в приложении VOX OF HEALTH стартовал ЗОЖ-марафон. Наша главная цель: сделать шаг навстречу здоровому образу жизни, зарядиться энергией и быть в тонусе.

Марафон длится три недели. Ежедневно ты выполняешь тренировки и задания, загружаешь отчеты, а самое главное - делишься эмоциями и результатами с коллегами, заряжаешься хорошим настроением!

Чтобы победить в марафоне, тебе предстоит пройти путь по изменению привычного образа жизни. Это сложно, но ты справишься! Будь дисциплинированным, выполняй все задания и загружай отчеты.

По результатам марафона мы наградим фирменными мерчами самых активных участников и самую вовлеченную команду города присутствия VOXYS.

У сотрудников проекта Tutu.ru челябинской площадки есть традиция - каждый год ходить в поход в горы. В прошлом году сотрудники проекта ходили на Чёрную скалу в национальный парк Таганай. В начале июля 2021 года коллеги выбрали маршрут посложнее и пошли в национальный парк Зюраткуль. Восхождение по экологической тропе на хребет Зюраткуль совершили 22 путешественника.

Национальный парк Зюраткуль расположен в Саткинском районе Челябинской области. Парк получил имя по высокогорному озеру Зюраткуль, расположенному на высоте 724 метра над уровнем моря. Считается, что топоним «зюраткуль» произошел от башкирских слов «ерэк» – «сердце» и «кул» – «озеро». Форма озера Зюраткуль, действительно, напоминает сердце.

Маршрут для неподготовленных ребят был тяжеловат из-за крутых подъемов и каменистой местности. Но никто не сошел с пути, всем составом дошли до вершины хребта, находящейся на высоте 1175 метров над уровнем моря. На обратном пути начался сильный дождь, но это никого не расстроило, а только воодушевило. Дружеские подбадривания и совместное преодоление трудностей укрепило единство коллег, которые прошли в общей сложности 10 км. Ребята получили яркие эмоции от похода, отдохнули от городской суеты, набрались впечатлений – будет что вспомнить!

Гулять — это здорово! Но еще лучше совмещать пребывание на свежем воздухе с физической активностью. Лето - пора выбраться из душных залов и устроить тренировки на свежем воздухе! В июле на площадках Волжский, Елец, Чебоксары, Челябинск, Липецк, Таганрог, Барнаул стартовали занятия по кроссфиту, йоге и функциональному тренингу на уличных воркаут-площадках, стадионах и в парках. Тренировки проходят один-два раза в неделю.

В качестве тренеров выступают наши коллеги – спортсмены и сертифицированные специалисты:

• Кристина Гвоздёва, руководитель группы, Волжский – кандидат в мастера спорта по бодифитнесу
• Мерседес Льготкина, ведущий консультант, Елец - сертифицированный специалист по силовым и функциональным групповым тренировкам
• Кристина Вяцкова, специалист, Чебоксары – сертифицированный фитнес-тренер
• Мария Змиенко, аптечный представитель по работе с врачами и аптеками, Челябинск – кандидат в мастера спорта по степ-аэробике
• Наталья Ксензова, ведущий консультант, Липецк - ведет активный образ жизни и занимается спортом
• Наталья Щербаченко, менеджер по продажам, Таганрог - первый спортивный разряд по Джиу-Джитсу, также обучается на преподавателя физкультуры с физической подготовкой
• Татьяна Молодых, ведущий консультант, Барнаул - самостоятельно долгое время занимается фитнесом

20 июля в честь Международного дня шахмат в VOXYS состоялся корпоративный турнир по шахматам. Турнир прошел в рамках направления Программы Баланса - VOX OF HEALTH. Участие в турнире приняли шахматисты с площадок Волгоград, Барнаул, Новоалтайск, Нижний Новгород, Житомир, Кострома и Чебоксары.

Победители шахматного турнира получили мерчи с логотипом компании. Надеемся, что шахматный турнир станет еще одной здоровой традицией нашей компании.

Игра в шахматы способствует развитию памяти, умственных способностей, творческого и логического мышления. Вот почему мы в VOXYS так любим шахматы.

В настольный теннис играют все от мала до велика. Но для некоторых игроков он становится серьезным хобби на всю жизнь.

Корпоративный турнир между проектами площадки Таганрог-2 прошел 30 июня. Участвовали проекты: Сбербанк ИТМ, Авто.ру, Goods. От каждого проекта в турнире приняла участие команда из двух человек. Победителем турнира стал проект Сбербанк ИТМ, сотрудники получили вкусный приз от Додо пицца. Поздравляем!

Для нас, что ни день – то повод сделать что-то увлекательное и новое! Если 6 апреля – Всемирный день настольного тенниса, значит, устроим корпоративный турнир.

Соревнования собрали любителей мяча, стола и ракетки - операторов, менеджеров по обучению, руководителей (участвовали представители разных должностей) на площадках Житомира, Брянска, Гусь-Хрустального, Таганрога-2, Орла, Волгограда и Красноярска. Среди них бы